INFO ZESTE D'ESTIME / 7
NOVEMBRE 2006

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Ni hérisson, ni paillasson.

Communiquer, être en relation est une de nos aspirations les plus profondes.

On distingue quatre attitudes courantes face à l’autre : l’agressivité, la fuite, la manipulation, et l’assertivité. L’assertivité contribue à construire son estime et celle des autres. S’affirmer positivement, cela s’apprend. Il ne s’agit pas de piquer comme un hérisson ni se faire marcher dessus comme un paillasson.

Quelques clefs pour communiquer sans violence.

Elles nous écrivent

	« (...)Quand une amie m’explique ses problèmes, je ne pense plus à ajouter : « Moi aussi, j’ai eu ceci, cela… » Maintenant je l’écoute et j’essaie d’être avec elle dans ce qu’elle vit. Je réalise que mon interlocuteur existe avec ses sentiments, ses émotions, ses besoins… »
	« Avoir le courage de ne plus m'inquiéter du regard des autres sur moi mais de porter un jugement juste et honnête de moi-même sur mes actes et mes décisions. »
	« Samedi dernier, j'ai partagé à mon fils mon état de fatigue et je lui ai dit non pour garder la petite la soirée ! J'ai écouté les limites de mon corps. »

Consulter d’autres témoignages sur notre site.

N’hésitez pas à apporter votre témoignage sur le site, ou à collecter les témoignages dans le cadre d’une animation (grâce aux dépliants gratuits). Le délai est prolongé à l’année 2007.

Fiches pédagogiques

Apprendre à dire non Apprendre à dire oui

L’objectif est d’apprendre à communiquer en respectant l’autre.
Trois exercices sont proposés :

1. Demander
2. Refuser
3. Recevoir

Agenda « Estime de soi »

Formation :

Pour les professionnels

Comment développer l’estime de soi avec des publics de femmes fragilisées ?

Modules de deux journées.
Inscrivez vous sans tarder ! Attention ! Vu l’affluence et la diversité des demandes de formation, il est indispensable de contacter la responsable ACRF de la région concernée. Elle seule gère les inscriptions.

Suite au succès des premières formations, deux nouveaux modules sont programmés à Marche, en novembre 2006 (déjà complet) et au printemps 2007. La région Namur-Brabant Wallon-Hesbaye en organise un en janvier 2007. Un autre est envisagé en Hainaut. Les lieux et dates seront communiqués ultérieurement.

PAF : 50 € pour les non-membres de l’ACRF à verser avant la formation.

Télécharger l'invitation de Marche.

Formatrice : Geneviève d’Haenens (psychologue) du Service Formation de l’ACRF (083/65 51 92).

Pour en savoir plus

Pour le grand public

Formatrice : Patricia Fyon du Service Formation de l’ACRF (083/65 51 92).

Ateliers :

Pour le grand public

A Houffalize par le « Groupe Ecoute » de l’ACRF Houffalize-Gouvy-Vielsalm : « les huiles essentielles » le 13 novembre 2006.

Théâtre :

Pour le grand public

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