Carte blanche
Il est vital que les femmes croient en elles et qu’elles se racontent. Percevant ce besoin, notre mouvement de femmes en milieu rural décline la campagne « Un zeste d’estime ». Dans une société mondialisée où la loi du plus fort prévaut, de nouveaux modes de rapport à soi et aux autres s’élaborent. La construction de l’estime de soi intègre la dimension associative, en articulant l’autonomie personnelle à l’action collective et citoyenne. Pour l’ACRF, le rôle des associations dans la construction de l’estime de soi est capital, particulièrement pour les catégories de personnes minorisées ou précarisées. Se constituer en tant que sujet passe par les expériences vécues en groupe... Parce que solidité rime avec solidarité.
C’est tellement important que l’ACRF formule des interpellations politiques dans une « Carte blanche » que chaque association est invitée à signer.
Qu’est-ce que l’estime de soi ?
L’estime de soi est un terme qui nous vient plutôt des Etats-Unis. L’estime de soi, c’est la façon dont on se voit et on s’apprécie. François Lelord et Christophe André qui ont écrit un livre-phare à ce sujet définissent l’estime de soi comme un équilibre entre trois composantes : l’amour de soi, la confiance en soi et la vision de soi.François Lelord et Christophe André
L’estime de soi
Editions Poches Odile Jacob, Paris, 2002
D’où vient l’estime de soi ?
L’estime de soi est souvent conditionnée par l’éducation et la pression de la société.
LE SAVEZ- VOUS
Le manque de confiance en soi est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Des chercheurs ont confirmé que, dès l’enfance, les scores moyens d’estime de soi sont plus élevés chez les garçons que chez les filles. Sans doute peut-on l’expliquer par le fait que les garçons sont habitués à prendre plus de risques physiques (comportements casse-cou) et sociaux (goût de l’affrontement et la compétition) que les filles qui, de leur côté, se révèlent davantage préoccupées par les échanges, le respect et la diffusion des règles sociales (*).François Lelord et Christophe André
L’estime de soi
Editions Poches Odile Jacob, Paris, 2002
Comment cette campagne « Un Zeste d’estime » aide-t-elle à développer l’estime de soi ?
Il est possible de modifier l’estime de soi, même à l’âge adulte. C’est le sens de cette campagne d’aider en priorité les femmes à développer l’estime d’elles-mêmes.
Pour développer l’estime de soi, il faut changer le rapport à soi-même, à l’action et aux autres. Les « trucs » brièvement mentionnés dans la carte et le dépliant font référence à ces trois domaines.
Envoyer une petite carte à une femme avec un message positif soulignant ses qualités, ses compétences, l’encourageant dans ses projets , constitue un des moyens promus par cette campagne. Cette action, tout en restant symbolique, est bénéfique pour l’estime de soi à plusieurs titres :
- elle tisse et nourrit ce soutien social essentiel à l’estime
- elle apporte un message personnalisé qui aide chacune dans la connaissance de soi.
Nous récoltons des témoignages de femmes d’horizons variés.
- pour valoriser collectivement ce que les femmes apportent à la société, mettre en lumière leurs compétences.
- pour partager les « trucs et astuces » pour développer l’estime de soi, qui n’est jamais acquise une fois pour toutes.
« Un Zeste d’estime » met à votre disposition encore beaucoup d'autres outils : dépliant, affiche, lettre d'information mensuelle, analyses, fiches pédagogiques, image-clef, formations, ...
Gâteau au zeste d’estime de soi:
- Ne pas attendre que quelqu’un d’autre le prépare à votre place
- Trier les ingrédients : ne garder que ce qui est le plus important à vos yeux aujourd’hui.
- Mélanger le tout : vos qualités, vos défauts et vos désirs
- Mettre à feu doux tous les jours et même plusieurs fois par jour.
- Pas de raison d’interrompre la cuisine pour répondre aux exigences du premier venu.
- Si le gâteau est raté, ne vous traitez pas de nulle. Recommencez. On ne fait pas d’omelette sans casser des œufs.
- Goûter à volonté.